『ドS』が1番健康的な理由

デニムに開いてしまった小さな穴が

そろそろ膝の皿のサイズを上回り始めました。

こんにちはファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

突然ですが僕はドSです。

トレーニング指導においてはソフトSですが、

背骨の『生理湾曲』においてはしっかりドSです。

この生理湾曲というのは背骨の自然なカーブのことで

首→前湾

胸→後湾

腰→前湾

というのが正しい背骨のカーブです。

このカーブのいずれかがエラーを起こしてしまうと

身体全体に影響して不調の原因となります。

特に多いのが

・ストレートネック

・猫背

・反り腰

です。

トレーニングをしにいらっしゃる方で

姿勢に何の問題もない方の方が少ないのですが、

痩せるにしても筋肉をつけるにしても

この姿勢不良は一番最初に

やっつけなければいけない課題です。

なぜなら憧れのモデルや芸能人が

背中を丸めて雑誌に写っているところを

みたことはないはずです。

綺麗な人や憧れの人って大抵

ピシッと立っていませんか？

単純に痩せるとか筋肉をつけるだけではなく

綺麗な立ち姿勢と健康的な身体を手に入れたい方は

是非無料体験をお試しください。

ソフトSなトレーナーが丁寧に指導させて頂きます(^ ^)

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