宅トレ効果を倍増させる方法

OFF日は子供の寝かしつけ担当なのですが、

朝まで寝れれば10時間の睡眠で

身体がすこぶる絶好調！！

こんにちは、ファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

今はどなたでも一度はYouTubeでトレーニング動画を

検索したことがあるのではないでしょうか。

僕自身もたまに調べ物の一環で

動画を視聴したりするのですが、

今はどの情報も非常に優秀で参考になるものが非常に多いですよね。

ただ一方でオンラインで伝えられる情報（知識）と

オフラインでないと伝わらない感覚（個別差）があるなぁと

考えさせられたりもします。

例えば痩せる方法と調べればいくらでも

検索にヒットするでしょう。

しかし、その方法が自分の体質に合っているのか？

実際にやってみたはいいけど、これ、、、合ってるのかな？

と不安になることは少なくないはずです。

実際私の所にも

『YouTubeでこれやってました！！』

と腹筋する所ををやってみてくださる方がいたのですが、

残念ながらその方は腹筋をする前にやるべき事が

4個ほどありました。

・呼吸の仕方

・太ももの張りの緩め方

・股関節の使い方

・背骨の柔軟性の出し方

などなど。

そして、痩せたければ腹筋よりやるべきことがたくさんあり

何なら腹筋トレーニングはやらなくても大丈夫です。

腹筋をやっても痩せません！

その答えが気になる方は是非オフラインで

私に会いにきてください!

ファミリーフィットネスケアでお持ちしています( ^ω^ )

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