1日3食正しく摂るって必要？？

今日もお仕事お疲れ様です。

ファミチーフォットネスケア　トレーニング担当の遼です。

皆さんは小さい頃から

ご両親に1日3食摂ることを教えられて今まで生きてきたんじゃないかと思います。

何を隠そう、漏れなく僕も小さい頃からその様にして生きてきました。

しかし、この1日3食って誰が決めたんでしょう？

人よって生活のリズムや仕事の内容など違うのに全員が必ず3食食べることを

当たり前だと思って生きていませんか。

実は昔の日本は1日2食だったんです。

それが途中から外国の文化などが合わさり1日3食が浸透していったと言われています。

（元はエジソンがトースターを発明した時に『私は1日3食食べているからこんな素晴らしい発明を思いつくんだ。』）と言ったことが始まりだとか。

もちろん、育ち盛りの子供や肉体労働系の方達はしっかり食事を摂った方がいいでしょう。

しかしそうでない方も中にはたくさんいるんです。

当たり前だと思っていたことが、当たり前じゃなくなる。

最近そんな驚くべき発見がいくつか発表されています。

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