ダイエットを失敗させる一番の理由

こんにちは。

ファミリーフィットネスケア　トレーニング担当の遼です。

皆さんは何かをさぁ始めようという時、

強い意思と、その目標を達成しようという決意を胸にスタートを切るのではないでしょうか。

例えばダイエットであれば、

絶対に甘いものを食べない！！

必ず毎日腹筋を50回やる！！

プロテインを1日3回欠かさず飲む！！

などなど。

しかしこれらのやり方でダイエットに成功し、

尚且つその後リバウンドをしていない方はほぼいないのではないでしょうか。

理由は明確で、物事を失敗させる典型的なやり方をとっているからです。

それは

「意思の力のみに頼る」です。

そもそも強い意思があればそこまで太りません。

大体は結局自制ができずに食べすぎてしまうんです。

ではどのようにしたらストレスなく痩せられるのでしょう？

答えが気になる方は是非ご来店ください^_^

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