運動をやらない理由

運動には種類があります。

走る、投げる、蹴る、泳ぐ、持ち上げる、漕ぐ、押す、パンチ、キック

などなど。

僕はその中に筋トレやダイエットも含まれると考えています。

運動をしない人の中には球技が苦手や、走るのが苦手など理由は様々で

全ての運動を試した結果全てが苦手だった人というのは非常に少ないのではないでしょうか？

運動が嫌いという人は『汗をかく』や『息が上がる』『心臓がバクバクするのが怖い』など

の理由で敬遠している人もたくさんいます。

こういう人は『不安感受性が豊かな人』といい、身体が非日常的な反応を示すことに恐怖を感じてしまうことが考えられます。

しかし、冒頭にも言った通り運動にはたくさんの種類があり

筋肉をつける、ダイエットで痩せる。ことが全てではないんです。

つまりその人に合った運動方法は必ずあるはずですし、

その選択肢があるという事にまだ気づいていないだけなんです。

運動は料理と一緒で、

フレンチ、和食、イタリアン、中華、ジャンク、麺類、お菓子があるように、

サッカー、野球、水泳、柔道、ボクシング、ウエイトリフティングと様々な種類があるのです。

その中に？その先に？筋肉がつくとか痩せるということに繋がるんです。

ただ、その全てを行うのは人の身体なので体の動かし方（料理でいう包丁の持ち方や切り方使い方）は怪我の無いように基本をしっかりおさえなければいけません。

運動をしないということは、食事をしない。や睡眠をとらない。という事と

同意義です。

自分に合った運動の仕方、無理なく健康になるための選択をしてください。

お手伝いが必要という方はご連絡ください。

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ご質問なども気兼ねなくどうぞ！

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