痩せる運動

カレーを食べた翌日は必ず走ります!

逆に走れなさそうな時はカレーを食べません!

こんにちは!

ファミリーフィットネスケア トレーナーの遼です。

大体の方が手っ取り早く痩せたいと思います。

そんな時に行うトレーニングはできるだけ全身で行うトレーニングがおすすめです。

二の腕やお腹周りが気になるからと言って

その部位だけをいくら鍛えても大して効果ないでしょう。

部分痩せは原則あり得ません。

よくSNSなどで目を引くためにそういったサムネを使ったりしているのを見かけますが、

本気で言っているのだとしたらちょっとマズいですねw

体重を減らしたければまず食事。

そして運動は

全身運動か下半身や大きい筋肉をたくさん動かすメニューにするべきです。

SNSでのキラキラした文言に騙されずに

信用できるトレーナーを見つけることをお勧めします!

さいたま市の方は当サロンへどうぞ!!w

family fitness care パーソナルトレーニング

10年後に元気な自分でいたい方はコチラ! ステラタウン徒歩5分、加茂宮駅徒歩8分。 運動とマッサージサロン環境を整えた新しいジム 「Family Fitness Care」でパーソナルトレーナーをしている木暮遼です。 姿勢改善、機能回復、疼痛予防など。 正しいトレーニング知識を身に付けたい人、初めてのパーソナルはお任せください。

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