膝痛の原因はこれかも？

娘の為にと貰ってきたモンシロチョウの幼虫が急成長し、

流石に小さい虫籠に15匹の青虫は少し気持ち悪いなぁと

頭を抱えているファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

今日は膝痛の原因について一つの可能性をご提案します。

写真にあるような足の人、駅などでよく見かけるのですが

これは過剰回内という状態です。

写真では

踵の上に真っ直ぐアキレス腱が乗っかっていないです。

このままの状態で歩き続けるとどうなるか。

足首自体に痛みが出る場合もありますし、

内側に足が倒れると膝も同じ様に内側を向きます。

そうすると股関節も内側を向き骨盤は前傾します。

骨盤が前傾すると腰椎が過剰に前弯し・・・・

といった感じに負のスパイラルが続きます。

そしてこの症状はまず自分では気づかないでしょう。

歩き方っては小さい頃からほぼ変わることなく

その人の癖がずっと出続けます。

子供の場合は

できればご両親が早くにお子さんの歩き方に気づいてあげる。

しかし大人になってからでも修正はできるので、

体が老化してきて「膝」にダメージが出てくる前に是非

当サロンに越しいただければと思いますm(_ _)m