風邪を早く治すには

焼肉を食べる時に必ず白飯がないと許せなかったのが

いつからかご飯なしで良いお肉を少量食べるようになりました。

大人になったのか胃袋が衰えたのか、、、

ファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

皆さんは昔から風邪をひいたり体調が悪くなったら

元気・スタミナをつけるためにお肉を食べたりしませんか？

定食でもスタミナ定食ってありますし。

しかしこれって全くもっての逆効果なんです。

実はお肉を消化するのってもの凄くエネルギーのいる事なんです。

例えば体調の悪い時にスタミナつけたくて

焼肉なんて食べてしまったら。

身体は元々身体を回復させる為にエネルギーを使いたかったのに

消化の悪いお肉なんて入ってきたらそれを消化する為にエネルギーを使うしか無くなります。

こうなると体の再生が遅れてしまい、

風邪が長引く一つの要因となってしまう恐れが出てくるんですね。

なので、体調が悪かったら水分だけしっかりとって

寝ててください！

こうすることで身体は風邪を治す事一つに集中できるはずです。

（オートファジー効果）

騙されたと思ってお試しあれ(^○^)