腹筋やっても痩せませんよ？

最近娘たちにお金の勉強をさせるべく

お手伝いをしたら10円などのお駄賃をあげています。

マッサージなどをしてもらっているのですが

僕の背中の上で全力で飛び跳ねて遊んでいるだけなのにも関わらず

「お願い♪」のポーズが可愛すぎるため多めに30円渡しています。

ファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

ありがたいことに痩せたいお客様、ダイエット目的で体験される方が非常に多いです。

そんな中、多くの方に共通しているのが

『腹筋しても痩せないんです！』というお声です。

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はい、腹筋しても痩せません！

理由は明確で、腹筋てめちゃめちゃ小さい筋肉なんです。（小筋群）

痩せるためにはなるべく大きな筋肉を動かしてエネルギーを消費する必要があります。

例えば腿・胸・背中・お尻などなど。

いくらお腹が出ているからといってお腹を鍛えれば引き締まるという

ことはありません。

それだったらスクワットをする方がよっぽどお腹が引き締まります。

そもそも基本的には部分痩せということはあり得ないんです。

お腹だけに脂肪がつくのであれば

猫背が問題だったり、日常生活の中で座り仕事が多かったり、呼吸が浅かったりと

いくつか原因が考えられます。

一人一人原因が違うので全員がYouTube様と同じことをやっていても

そりゃなかなか結果には結びつきません。

個人個人の体に合わせてオーダーメイドでメニューを作るが

パーソナルトレーナーです。

しっかりと効果を実感したい方、

夏に向けて頑張りたい方是非一度ご来店くださいね(^○^)