重ね着しすぎると、、、

大人になってブランコに乗るとめちゃめちゃ酔ってしまい、

悔しくてさらに全力で漕いでいたら気持ち悪くなり

暫く立てなくなってしまいました。

ファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

少しずつ昼と夜の寒暖差が大きくなり、

重ね着をする機会が増える時期になってきましたね。

身体を温めるのにマフラーなんかを巻くのは

すごく効果的なのですが、

一方で首の周りを固めてしまうと

首の動きが制限されて肩こりの原因になります。

・重い洋服を着る

・マフラーやタートルネックで首の動きを制限する

・寒くて肩が窄まる

あとは引き続きですがマスクのし過ぎも

肩こりや疲労の原因になりますので注意が必要です。

年末に向けて忙しくなるかとは思いますが、

自分の身体のケアもしっかりおこなってくださいね。

当サロンでは、運動、リラクゼーション、栄養

健康に必要な全てが揃っています。

お子様連れも大歓迎なので

是非一度ご来店くださいね^ - ^

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