年だから

クライアントさんや自分の両親からよくこの言葉を耳にします。

僕のところに来るクライアントさんで多いのが

『腰や膝が痛くて病院に行ったら、年齢からくるものだからしょうがない』

と言われた。というパターン

お医者様がいうのだからどうしようもないと自分たちの親世代はまぁ素直に

聞き入れますよね。

まだまだお医者様は神様だと思っている、お医者様のいう事は絶対！！

という考え方。

昨日まさに自分の母親にも言ったのですが、

年齢を言い訳にして色々なことを諦めるのは勿体ないです。

何歳になっても身体は変わります。筋肉も付きます。

多少筋肉のつきにくさだったり、やれることの制限はありますが

年齢のせいにして今から先の人生全てを諦めて過ごすのはなんて寂しいのでしょう。

腰が痛いのであれば、ストレッチやリリース、姿勢改善から機能を見直して

正しく運動すれば腰痛に悩まされずに普通の生活が取り戻せます。

膝が痛ければ膝周りの筋肉を鍛え膝に負担のかからないようにして

股関節の使い方を身につければまた昔みたいに歩けるようになる可能性だってあります。

僕が言うのも違和感がありますが、まだまだ人生これからです。

怪我や病気と上手く付き合っていくという考え方もありますが、

さよならできるものであれば何とか縁を切りたいですよね。

鍛える、痩せるが運動の全てじゃないです。

あなたに合った、生涯健康を見据えた運動習慣を身につけていきましょう。

僕のトレーニングに興味がある方は是非一緒にやしましょう！！

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