親子パークフィットネス

先日念願だった親子パークフィットネスをついに開催することができました。

場所は近所の公園で計６組の親子が参加し、下は２歳から上は小学３年生までの子供とその

保護者が日曜の朝に健康的な１時間を過ごしました。

フィットネスのテーマは子供には色々な身体の使い方、大人にはいつまでの強くてカッコいい父ちゃん母ちゃんをコンセプトにしました。

内容は

ボールを使った発射テスト。

ラダーを使ったアジリティトレーニング。

ミニハードルとラダーのドリル。

最後に軽く筋トレと、体力の余った小学生とのガチ鬼ごっこ！

課題はやはり年齢層の幅広さで、どこに運動レベルを合わせるかが非常に困難でした。

なので、ある程度そこは無視しましたｗ

ケガなくみんなでフィットネスできればいいかなと。

そんな中やはり、皆さん身体や運動に対してはそれぞれ思うところがあるようで、

いくつかお悩み相談なども頂きました。

子供のかけっこのこと。

自分の運動不足の事。

発育発達やスポーツを始めるタイミングについてなど。

どれも１人で考えていてもなかなか答えはでないし、

答えが一つではないものばかり。

今回相談を受けたことに関しては精一杯アドバイスさせていただきました。

この職業を仕事にして、地域の方たちの力になって、自分も楽しんで。

なんて素敵な生活なんだろう。

もっともっとこの感覚、この環境を色んな人に広めないともったいない！

次回恐らく１０月２７日また企画しまーす！！