花粉症グッバイ

こんにちはMr.アレルギー体質こと

ファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

全く持って自慢になりませんが

僕はなかなかのアレルギー体質なんです。

犬、猫、ハウスダスト、大豆、果物全般にナッツ類。

そしてほぼオールシーズンの花粉症持ちです。

30歳ぐらいの時に久しぶりに血液検査をしたら

上記のような結果が出ました。

昔は大豆やバナナなんか大好物だったんですけどね。

そんなアレルギー体質で年中鼻水垂れ男な僕がある年は全く花粉症が発症しなかったんです。

それは2017年の千葉ボディビル大会に参加した年です。

約２ヶ月前から減量を始めたのですが、

食べるものと言ったら鶏肉やオートミールにおにぎりと野菜など。

大体同じものばかりを口にするしかなかったんです。

後になって気づいたのですが

実はこれが良かったです。

まず1番は、腸内環境を悪化させる小麦や白砂糖などを食べなかった点。

そして同じものを食べ続けることによって胃や腸などの消化酵素が一定に保たれ

消化に関してのストレスがなかったことです。

何度か取り上げてますが腸は人間の免疫力の7割を担っているので

その腸がとても良い状態に保たれていたんです。

そのため、トレーニングで疲弊した体でも

全く風邪はひかなかったし、その年だけ花粉症は発症しなかったんです。

今ではそこまで厳しく食事を制限していませんが

それでも主食で小麦を摂ることはほぼないですし

白砂糖も料理で使うことはありません。

これは個人個人のできる範囲で構わないですが、

なんとかしてアレルギー体質を改善したい。

という人はやってみる価値はあります。

せめて、3～5月まで！とかね。

なんでもそうですが

ストレスなくできる範囲でやっていくことが重要です！

そういった細かなお悩みなんかも是非ご相談くださいね。

身体のことならなんでも相談乗りますよ♪♪