寒すぎて偏頭痛

我が家の廊下はこの季節になると

白い息が出て、朝起きる時は室内でも命懸けです！

こんにちは、ファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

冒頭の件ですが、

ウチは各部屋毎に暖房を入れていて

寝るときは必ず消します。

一方妻の実家では

建物全体（廊下含め）を温めています。（夏はその逆）

始めて訪れたときはカルチャーショックだったのですが、

皆さんのお家はどうでしょう？

ところで今朝の僕ですが、

朝起きたら見事に肩こりと偏頭痛だったんです。

理由は明らかで

寝ている時に寒すぎて体を丸めて縮こまっていたんです。

以前の記事にも書きましたが

冬場に寒くて首をすくめ、体を丸める動作は

それだけで体を緊張させ

特に首肩周りが凝ってしまいます。

おかげで朝のうちは

物凄く頭がだるかったのですが、

店舗で背中と首のストレッチをしたら

一発で改善されました。

こういう時、身近にトレーナーが1人いると便利ですねw

時期によって、

その人によって身体の悩みは違います。

パーソナルトレーナーはその方一人一人にあった

メニューを提供しますので、

もしかしたらお医者さんに行くより

おなたの悩みを解決するには近道かもしれませんよ。

痩せたい、筋肉つけたいはもちろんですが

健康的に毎日を過ごしたいという方！

是非お越しください。

必ずお力になりますよ(^○^)

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