膝は中間管理職

我が家では子供の金銭感覚を養うために

僕のほっぺに1回チューをしたら1円あげるという制度を導入することにした

ファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

歩き疲れて、もしくは運動をすると膝が痛くなると言う

方は非常に多くいらっしゃいます。

僕の経験上、膝自体に問題があるケースもありますが

若い方の場合「足首・膝・股関節の向きが不一致」のパターンが非常に多いです。

歩行というのは意識して行うものではなく、

無意識下で繰り返されるものなので

「あなたは普段どのように歩いていますか？」

と聞かれても答えることはできないはずです。

しかし、膝痛を抱えている方の歩き方を見ると上に挙げた

足首・膝・股関節の向きが同じ方向ではない方がほとんどなんです。

そして、足首と股関節に挟まれた膝関節は曲げ伸ばしのみを

行う関節なので右左の動きに非常に弱いんです。

これが積み重なって歩行時や運動時に結果として痛みになるんですね。

これを改善するには筋肉の前後左右のバランスや

もしくは上半身から姿勢を紐解いていく必要があるかもしれません。

痛みなく自分の足でずっと歩きたい方、

歩行が原因で出不精になってしまった方、

是非一度店舗までお越しください！！

痛みなく歩ける幸せをもう一度取り戻しましょう( ^ω^ )

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