サラサラの髪

こんにちは。

4歳の娘がついに逆上がりを覚えたので、

次はシックスパックの作り方を教えようと思っている

ファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

皆さんはご自分の髪質に自信はありますか？

そもそも髪の毛の為に何か特別な事をしていたりするのでしょうか。

・良いシャンプーやトリートメントを使う

・良いドライヤーを使う

・こまめに美容室に通う

といった方法で髪の毛をメンテナンスしている方は

多いのではないでしょうか。

しかし、外からのケアはしていても

中からのケアをしている方は意外に少ないようです。

髪の毛は

1日に0.3mm、1ヶ月に1cm、半年で6cm伸びると言われています。

これは一般的に健康な人の場合であって

・ストレスが多い

・脂っこい食事ばかり摂っている

・過激なダイエットをしている

・睡眠、運動不足

などが当てはまる人は

髪の毛の伸びるスピードが遅かったり

髪質が悪かったりします。

髪の毛もそうですが、

人間の体は外からのメンテナンスばかりではなく

内側からのアプローチにも注目してあげるべきです。

きちんとした食事を摂り、

適度に運動してしっかり身体を休める。

その当たり前が、今はなかなか難しいんですよね。

自分を変えたい方、

自分をもっと好きになりたい方

是非一度無料相談にお越しください。

あなたを変えるお手伝いを致します(^_^)

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