太る前兆、、、、、

今日もお疲れ様です。

ファミリーフィットネスケア　フィットネス担当の遼です。

今日は太る時とはどんな時なのかを解説します。

・ストレスが溜まる日々が続いた時

・運動の回数が減ってきた時

・無性に何か食べたい時

・疲れやすくなってきた時

・体調をよく壊す時

・睡眠不足の日々が続いている時

・食後にデザートがないのは嫌だと感じた時

・ジャンキーな食べ物が増えてきている時

・ゆったり系の服を好むようになった時

・動くのが億劫に感じることが増えてきた時

上にあげた内容で三つ以上当てはまる方は

もしかしたらこの先少しずつ体重が上昇していくかもしれません。

まだまだ夏は終わりません！自分に喝を入れてみてはいかがでしょ？？

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