2022.01.07 09:00寒すぎて偏頭痛我が家の廊下はこの季節になると白い息が出て、朝起きる時は室内でも命懸けです！こんにちは、ファミリーフィットネスケア トレーナーの遼です。冒頭の件ですが、ウチは各部屋毎に暖房を入れていて寝るときは必ず消します。一方妻の実家では建物全体（廊下含め）を温めています。（夏はその逆）始めて...
2022.01.06 04:32新年のご挨拶新年明けましておめでとうございます。本年も皆様の生涯健康をサポートさせていただきますファミリーフィットネスケア トレーナーの遼です。皆さんは年末年始はどのように過ごしましたか？私は妻の実家に帰省して、毎晩お義父さんと晩酌をしておりましたwおかげで腹筋のパックが薄ーくなったのは内緒...
2019.05.25 01:34キレイ系トレーニング【トレーニング実績】この方は痩せて綺麗になりたくてパーソナルを受け始めました。最初は、ご自身の体に強いコンプレックスを持っていて、なかなか自分を認めてあげられない性格でした。しかしトレーニングをする中で少しずつ自分のことを好きになっていき、内面も外面も変わっていきました。そしてコンテストに出る気持ち...
2019.05.25 01:20ムキムキ系トレーニング【トレーニング実績】こちらの方はボディビル系のトレーニングを行いました。元々はただのダイエット目的だったのがトレーニングにどんどんのめりこんでいきこのような結果に！！絞りつつ筋肉をつけてトレーニングは筋肥大系のメニューを行い食事も高タンパクに切り替えました。やるならとことんやりたい！という思いからこ...